O método para quem quer aumentar a Flexibilidade e Mobilidade articular, de forma simples e prática!

Aqui você aprender tudo o que não vai encontrar na faculdade ou nos livros.

Agachamento, Supino e Levantamento-terra.

Domine estes 3 movimentos e ganhe força e condicionamento muscular com o Powerlifting.

Você ainda aplica "3x12" ou "4x8"??

Aprenda a treinar de verdade e manipular as variáveis do treinamento para ter resultados de verdade.